"Kenyalıların düzenli olarak yaptığı gibi yokuş koşuları, tekrarlar veya yokuşlu parkurlarda koşmayı içeren güç çalışmaları yoluyla hızınızı geliştireceğinize inanıyorum.


-Bill Rodgers

posted in kuvvet


Bill Rodgers quote about kuvvet: "Kenyalıların düzenli olarak yaptığı gibi yokuş koşuları, tekrarlar veya yokuşlu parkurlarda koşmayı ..."