"Dukan diyetinin bir versiyonunu uyguluyorum ama aşırıya kaçmıyorum, bu yüzden bol miktarda balık ve sebze tüketiyorum. Eğer çikolata istersem, ölçülü olarak kendime biraz çikolata almama izin veririm.


-Katherine Jenkins

posted in diyet


Dukan diyetinin bir versiyonunu uyguluyorum ama aşırıya kaçmıyorum, bu yüzden bol miktarda balık ve sebze tüketiyorum. Eğer çikolata istersem, ölçülü olarak kendime biraz çikolata almama izin veririm.