"Sürekli diyet yaparsanız vücudunuzu yarı kıtlık durumuna sokarsınız. Metabolizmanızı yavaşlatır ve termostatı bozar. Diyetler işe yaramıyor. İlk etapta neden vücudunuzun istediğinden daha fazlasını yediğinizi anlamanıza yardımcı olmuyorlar.“

-Susie Orbach

posted in diyet