"Sabah oyun oynuyorsam erkenden biraz karbonhidrat alacağım: doğranmış muzlu yulaf lapası. Öğleden sonra oynuyorsam, daha az karbonhidratla başlayacağım ve kahvaltıda biraz yumurta ve meyve yiyeceğim, ardından oyundan yaklaşık 90 dakika önce hafif bir öğle yemeği yiyeceğim, böylece halsiz veya tok hissetmeyeceğim.“

-Rory McIlroy

posted in Sabah