"Etsiz beslenmek büyük bir fark yaratabilir. Araştırmalar vejetaryenlerin et yiyenlerden ortalama 10 ila 20 kilo daha hafif olduğunu ve vejetaryen beslenmenin kalp hastalığı riskimizi yüzde 40 oranında azalttığını ve yaşamımıza yedi veya daha fazla yıl kattığını gösteriyor.“

-Ingrid Newkirk

posted in diyet