"Kenyalıların düzenli olarak yaptığı gibi yokuş koşuları, tekrarlar veya yokuşlu parkurlarda koşmayı içeren güç çalışmaları yoluyla hızınızı geliştireceğinize inanıyorum.“


-Bill Rodgers

Kuvvet kategorisinde yayınlandı


Bill Rodgers - Kuvvet: "Kenyalıların düzenli olarak yaptığı gibi yokuş koşuları, tekrarlar veya yokuşlu parkurlarda koşmayı ..."