Kenneth H. Cooper

"Sağlıklı yaşamın altı bileşeni vardır: Uygun kilo ve diyet, uygun egzersiz, sigara alışkanlığını bırakmak, alkol kontrolü, stres yönetimi ve periyodik muayeneler."

"Sonraki 12 ila 15 yıl boyunca, egzersiz kurallarımı tam olarak uygulayan ancak diyetlerini, kilolarını ve sigara içmelerini göz ardı eden kişilerin 55 yaşında kalp krizi geçirdikleri pek çok kez dikkatimi çekti."

"Egzersiz yapmamın nedeni keyif aldığım yaşam kalitesidir."

"Bu yüzden fitness konseptini ılımlılık ve dengeye dayalı hale getirmek için genişlettim."

"Şimdi, eğer haftada 15 milden fazla koşuyorsanız, bunun aerobik kondisyon dışında başka bir şey için olduğunu söylüyorum. 15 mil geçtikten sonra fazla bir gelişme görmüyorsunuz."

"Uluslararası düzeyde gençlik testlerine katılıyoruz. Sadece fiziksel kondisyon ve performans yeteneği değil, fiziksel kondisyon ve sağlık arasındaki ilişkiyi de hiçbir şüpheye yer bırakmayacak şekilde kanıtlamaya çalışmak istiyoruz."