"Kalkma ve yatma saatlerinde düzenlilik, egzersizde ısrar, giyimin iklim değişikliklerine göre uyarlanması, basit ve besleyici beslenme ve her şeyde ölçülü olmak sağlık rejiminin gerekli dallarıdır.“

-Lord Chesterfield

posted in uygunluk