"Haftanın dört ya da beş günü eğirme yaparak sürdürüyorum. 40 dakikada sağlam bir kıç tekmelemeyi seviyorum. Ayrıca haftada iki veya üç kez kuvvet antrenmanı yapıyorum.“


-Alison Sweeney

posted in kuvvet


Haftanın dört ya da beş günü eğirme yaparak sürdürüyorum. 40 dakikada sağlam bir kıç tekmelemeyi seviyorum. Ayrıca haftada iki veya üç kez kuvvet antrenmanı yapıyorum.