"Antrenmanlarım, sağlıklı bir kardiyovasküler sistem için aerobik egzersizi, kas tonusunu korumak için kuvvet antrenmanı ve sabit bir orta bölüm için kemik yoğunluğunu ve çekirdek kuvvet egzersizini ve hareketliliği korumak için esnemeyi içerir.“

-Samantha Stosur

posted in kuvvet