"Sadece egzersiz yaparak bundan kurtulamazsınız. En kuvvetli egzersizi yaparak saatte yalnızca 300 kalori yakabilirsiniz. Vücudunuzda yağ varsa, egzersiz kasları sıkılaştırır ve sıkılaştırır. Peki o mezurayı kullandığınızda onu büyüten şey nedir? Yağ bu!“

-Jack LaLanne

posted in yalnız