Kenneth H. Cooper
Sağlıklı yaşamın altı bileşeni vardır: Uygun kilo ve diyet, uygun egzersiz, sigara alışkanlığını bırakmak, alkol kontrolü, stres yönetimi ve periyodik muayeneler.
-Kenneth H. Cooper
diyet
Sonraki 12 ila 15 yıl boyunca, egzersiz kurallarımı tam olarak uygulayan ancak diyetlerini, kilolarını ve sigara içmelerini göz ardı eden kişilerin 55 yaşında kalp krizi geçirdikleri pek çok kez dikkatimi çekti.
-Kenneth H. Cooper
diyet
Egzersiz yapmamın nedeni keyif aldığım yaşam kalitesidir.
-Kenneth H. Cooper
uygunluk
Bu yüzden fitness konseptini ılımlılık ve dengeye dayalı hale getirmek için genişlettim.
-Kenneth H. Cooper
uygunluk
Şimdi, eğer haftada 15 milden fazla koşuyorsanız, bunun aerobik kondisyon dışında başka bir şey için olduğunu söylüyorum. 15 mil geçtikten sonra fazla bir gelişme görmüyorsunuz.
-Kenneth H. Cooper
uygunluk
Uluslararası düzeyde gençlik testlerine katılıyoruz. Sadece fiziksel kondisyon ve performans yeteneği değil, fiziksel kondisyon ve sağlık arasındaki ilişkiyi de hiçbir şüpheye yer bırakmayacak şekilde kanıtlamaya çalışmak istiyoruz.
-Kenneth H. Cooper
uygunluk
Uluslararası düzeyde gençlik testlerine katılıyoruz. Sadece fiziksel kondisyon ve performans yeteneği değil, fiziksel kondisyon ve sağlık arasındaki ilişkiyi de hiçbir şüpheye yer bırakmayacak şekilde kanıtlamaya çalışmak istiyoruz.
-Kenneth H. Cooper
sağlık
Uluslararası düzeyde gençlik testlerine katılıyoruz. Sadece fiziksel kondisyon ve performans yeteneği değil, fiziksel kondisyon ve sağlık arasındaki ilişkiyi de hiçbir şüpheye yer bırakmayacak şekilde kanıtlamaya çalışmak istiyoruz.
-Kenneth H. Cooper
ilişki
Keşfedilecek Diğer Yazarlar
Rodney Atkins
Brian Harris
Vincent Gallo
Carol Alt
William Kingdon Clifford
Nicolaus Copernicus
Suzanne Farrell
Howard Cosell