"Şimdi, eğer haftada 15 milden fazla koşuyorsanız, bunun aerobik kondisyon dışında başka bir şey için olduğunu söylüyorum. 15 mil geçtikten sonra fazla bir gelişme görmüyorsunuz.


-Kenneth H. Cooper

posted in uygunluk


Şimdi, eğer haftada 15 milden fazla koşuyorsanız, bunun aerobik kondisyon dışında başka bir şey için olduğunu söylüyorum. 15 mil geçtikten sonra fazla bir gelişme görmüyorsunuz.